賽車之路是需要花費許多錢與時間來練習的，但是有效率的練習能夠讓你使用較少的時間、金錢讓自己跑得更快，做好自我監督、做好功課就是能讓練習更有效率的方法，在彎道聖經的第十三章中，便提到關於自我監督的部分，MOTO7 彎道聖經讀書心得單元這回也要來跟大家詳細的探討要如何做好功課。
如果想更了解內容，可以購買A Twist of The Wrist 彎道聖經，在2013年由彎道聖經股份有限公司的涂惠源老師引進翻譯成中文版，讓許多想拜讀此書的朋友能夠以自己所熟悉的母語來深入研究此書。
單圈紀錄不夠！區段紀錄更有效！
多數練車的車友們一定會記錄自己的單圈時間，然而長達40秒以上的時間中，每圈在每個彎中都可能會有快有慢，此時要檢視自己究竟有沒有達到指定的目標，是非常困難的事情，因此我們在練車時，應該想辦法多設置幾個計時點，請朋友多幫你用分段的方式來計時，讓自己更能清楚的檢視每個區段的成績，才能夠更有效的知道本次練習的功效。當然現在有許多賽車儀表或電腦有搭配GPS 功能，讓你能夠清楚的知道每個區段自己的速度、位置，甚至連油門開度、減速率、G 值都能記錄得清清楚楚，多花一點錢買這個工具，並且確實判讀數據，能夠讓你更有效的在每次練習中進步。
將賽道分成數個區段，能夠更有效的讓自己進步。
一次只改進一部份
在之前的彎道聖經導讀：有效的使用思考法與消去法中，我們有提到在進入賽道之前，應該給自己本階段練習的目標，而這個目標應該非常明確，像是：「我要在三號彎能夠更早開油門」，像這樣的目標遠比關注單圈時間還能夠更有效，若想要更有效率，在每個區段都設定一個目標，練習中專注在這幾個目標上，能夠讓自己進步的速度更快。
練習結束後，最好立刻將自己本次練習的心得記錄於圖紙上，最好是能搭配賽道圖運用，清楚的記錄下每個位置你做了哪些事情，再進行檢討，這樣才能夠確切的訂定下節練習的目標，並且利用冥想練習來確認這樣的目標能否成功。冥想練習的更進一步，就是將自己腦海中的彎道畫成實際的圖畫，每個彎道都製作一張，並且將每個參考點、產物、副產物，與自己的作為，這樣能夠讓自己更清楚對於這個彎道的熟悉度，就可以更清楚接下來該怎麼改進。
將每次的心得與數據記錄下來，能夠知道接下來自己的目標。
先做對、再求快
有些時候你必須要針對你的騎乘方式或路線進行較大的改變，此時很明顯會發現自己的單圈成績明顯退步下來，但是若想在此基礎上更快，你就應該靜下心來，確實的做好目標的事情，只要能夠讓自己的所作所為穩定下來，接下來自然就會進步。進行練習時，最忌諱的事情就是單純的求快，在沒有將基礎打好的情況下，這樣只是讓自己用更高的速度犯錯而已。確實的做好功課，遠比在賽道內一直繞圈浪費汽油、輪胎還要更有效；認真的研究自己的每一個動作，才能有效的改進，增加自己的速度。
認真的研究自己的每一個動作，才能有效的改進，增加自己的速度。
